2013年 05月 21日
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サクチーブログサイトの皆様今日わ
ウォーキングルートにうつぼ公園があります
今は薔薇が満開で素敵な香りがしています
薔薇には何種類も系統がありますが、 ダマスク系は香りが特に良いです
ダマスク系と言えばブルガリンローズ。香水の原料になります
珍しい薄いパープルブルーの薔薇ありました
広い公園の中でも1ヶ所のみ
さぁ、皆様健康な毎日を送るには 「栄養、休養、運動」です お金もかからず、気軽に、いつからでも、誰でも出来るウォーキング、始めませんか?
足の付け根がストレッチされるし、大腿四頭筋とヒラメ筋が鍛えられます。
つまづいたり、転んだりして、寝たきりにならないように、ストレッチしたり、軽めの刺激を足に与えましょう