2014年 05月 14日
0514
ぴーちゃん&さくちーのブログにようこそ!
昨日は一年前に天国に旅立って行かれた生徒さんの命日でした
今もご冥福を祈っております
残念なことに最近部分的な肥満化が深刻で、特にお腹まわりが重苦しく辛い!
空腹時はそうでもありませんが、食事をちょっといやしんぼして食べちゃうと腹部がぶっ〜と膨れてドタッとしたかんじになります…
そして食べ過ぎに後悔します…食べ放題は全く行く気分にもなりません…
何でもいつでも腹八分目、これですね。
満足感に満たされた後に襲われる膨満感ほど不快なものはありません…
年齢を重ねるにつれおちてくる基礎代謝に合わせ、食物の量、質、メニューなどをバランスよく摂取。 幸いにも私はさほどグルメでないので
粗食を苦痛には感じない才能があります
それでは皆さん今日も1日健やかにお過ごしくださいね