懸賞 2016年 09月 04日 懸賞

きみえ流 肩凝りクイック解消法

① ストレッチポールにのり腕回しする
  (整体師さんにも気づかれる程柔らかく   変化改善)
② キンキンに冷えた保冷剤を肩にあて冷や  す

③ フェルビナク入り湿布や塗り薬をつける
④ 低周波治療機を使う

一番よかったのは①なと②でした。硬かった筋肉が明らかに緩み楽になります。もちろん、翌日もやれば完璧!です。

私の個人的意見ですが、温めるよりも、一気に冷やす方が、劇的に血流改善されるような気がします。温めると、気持ちよいし、ほっこりしますが…。つまり、温める時と、冷やす時のいずれか?をその時どきで変えてもよい、と言う意見です。
真冬に冷やすのは案外ダメかもしれませんしね。

参考までに。
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by kimie0102 | 2016-09-04 08:57 | 未分類

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