2016年 10月 10日
1010
皆さま今日わ(●´∀`●)
今日は祝日三連ラストですね
さて、昨日は自宅から一歩も出ずゆっくりしてました。MW練習会には申し訳ないですが、欠席させてもらい、9月から10月2日まで休みがなかったため、本当に体がずいぶんと楽になりました。
『栄養』『休養』『運動』この三位一体
栄養ばかり偏ると内蔵に負担が。休養ばかり偏ると筋力が落ちる。運動ばかりに偏ると、怪我につながる。
私が在宅でしたから、ニャンズラーはきっと迷惑やったことでしょう!
それでは皆さま今日も一日健やかに
(●´∀`●)