懸賞 2017年 06月 19日 懸賞

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こんにちわ

昨夜はインターナショナル選手権二日終え、寝不足のため、食後バタンキューでした。
 折しもテレビ番組で《睡眠負債》と言う内容がで放映してましたし、夕食を冷凍食品ですませながら(外食、買い物する気力もなく……つくづく買い置きあり良かった~~と思いチンしました……)、見てました。『1時間早く寝て、1時間遅く起きるとよい』実践しました。
 生活習慣が二日も変わると、緊張してか、夜眠れない時があるから、昨夜は睡眠導入剤をのみました。
お蔭様で、一度も夜中目が覚めず快適でした。(*´▽`*)

 
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by kimie0102 | 2017-06-19 17:14 | 未分類

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