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こんにちわ

昨夜はインターナショナル選手権二日終え、寝不足のため、食後バタンキューでした。
 折しもテレビ番組で《睡眠負債》と言う内容がで放映してましたし、夕食を冷凍食品ですませながら(外食、買い物する気力もなく……つくづく買い置きあり良かった~~と思いチンしました……)、見てました。『1時間早く寝て、1時間遅く起きるとよい』実践しました。
 生活習慣が二日も変わると、緊張してか、夜眠れない時があるから、昨夜は睡眠導入剤をのみました。
お蔭様で、一度も夜中目が覚めず快適でした。(*´▽`*)

 
by kimie0102 | 2017-06-19 17:14 | 未分類

日本ボールルームダンス連盟正会員:一般社団法人西部日本ボールルームダンス連盟:公認審査員:1級ダンスインストラクター貴美江先生の日常を喜怒哀楽で綴った日記です:猫好き:花好き:洋裁好き