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懸賞 懸賞

《お知らせ》

懸賞 2017年 11月 19日 懸賞

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《今年のパーティー足自慢大会》の
景品が◎★★(//∇//)(〃'▽'〃)
ふるってご参加ください(*^_^*) チャコットさんの提供です(*´∀`)ありがたいです。
 お楽しみに(*^_^*)

ナガオカダンスアカデミー
8thアニバーサリーパーティー
11月22日(水)
良い夫婦の日
場所:ホテルニューオータニ大阪2階 
    大阪城の近く
時間:14:30開演です。
ダンスタイム、ダンスゲーム、和フレンチコース料理、対抗戦……★★
皆様是非お越しくださいませ。
お問い合わせ:06*6531*1002
ナガオカダンスアカデミー まで
まだ間に合います 今日中に。
(//∇//)(*^_^*)(〃'▽'〃)
 
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by kimie0102 | 2017-11-19 23:23 |

11*20

懸賞 2017年 11月 19日 懸賞

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皆様今日わ

 昨日はかなり冷えましたね。
今日も同じように冷えるみたいですね。
風邪をひかないように気を付けましょうね。
 いよいよ目前です。
(//∇//)(〃'▽'〃)(*´∀`)

 この写真は難波駅前のイルミネーションです。紫色!もなかなか素敵ですね。
大阪市大のイベント?だったのかな?
歩道には、キャンドルランタン、簡易テーブルとイスが何セットも設置してありましたが、利用者は…。寒すぎたんですね。きっと。
 さて、昨日も練習悪戦苦闘(>_<)
兼用シューズにはようやく慣れることが出来ました(*´∀`) でも衣装の方はなかなか…。もっとツルっとして飾り付けがなければ~~(*´∀`)もうちと頑張ります。
 それと並行して、ワルツの振付もスタート。時間が必要です。

それでは皆様今日も一日健やかに。
(//∇//)(〃'▽'〃)(≧∇≦)b
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by kimie0102 | 2017-11-19 23:22 |

《お知らせ》

懸賞 2017年 11月 19日 懸賞

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《今年のパーティー足自慢大会》の
景品が◎★★(//∇//)(〃'▽'〃)
ふるってご参加ください(*^_^*) チャコットさんの提供です(*´∀`)ありがたいです。
 お楽しみに(*^_^*)

ナガオカダンスアカデミー
8thアニバーサリーパーティー
11月22日(水)
良い夫婦の日
場所:ホテルニューオータニ大阪2階 
    大阪城の近く
時間:14:30開演です。
ダンスタイム、ダンスゲーム、和フレンチコース料理、対抗戦……★★
皆様是非お越しくださいませ。
お問い合わせ:06*6531*1002
ナガオカダンスアカデミー まで
まだ間に合います
(//∇//)(*^_^*)(〃'▽'〃)
 
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by kimie0102 | 2017-11-19 00:17 |

11*19

懸賞 2017年 11月 19日 懸賞

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皆様今日わ

 昨日はマッサージに行きました。1回では回復出来ないのでまた行きます。
 (〃'▽'〃) さて、デモで使うダンスシューズを衣装に合わせるため、ラテンとモダン兼用シューズを履きます。いつも履いてるのとはヒールの形や位置が違うし、兼用ゆえにはき慣れるのに一苦労してます。
 衣装にも一苦労。腕にはラインストーンやスパンコールが縫いつけてあるから、滑りが悪く…ドレスリハーサルをもう少しやらねばなりません。(;´Д`)
 
 それでは皆様今日も一日健やかに。
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by kimie0102 | 2017-11-19 00:15 |

《お知らせ》

懸賞 2017年 11月 18日 懸賞

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《今年のパーティー足自慢大会》
景品が◎★★(//∇//)(〃'▽'〃)
ふるってご参加ください(*^_^*)
 お楽しみに(*^_^*)

ナガオカダンスアカデミー
8thアニバーサリーパーティー
11月22日(水)
良い夫婦の日
場所:ホテルニューオータニ大阪2階 
    大阪城の近く
時間:14:30開演です。
ダンスタイム、ダンスゲーム、和フレンチコース料理、対抗戦……★★
皆様是非お越しくださいませ。
お問い合わせ:06*6531*1002
ナガオカダンスアカデミー まで
まだ間に合います
(//∇//)(*^_^*)(〃'▽'〃)
 
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by kimie0102 | 2017-11-18 00:44 |

11*18

懸賞 2017年 11月 18日 懸賞

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皆様今日わ

 朝夕はちょっと寒くなってきましたね。
皆様、足腰を鍛えましょうね。積極的に階段を歩きましょう。
 パーティーの準備、あとは再チェックが残ってます。
 昨日は爪を綺麗にしてもらいに行きました。綺麗な赤でうれしいです。

それでは皆様今日も一日健やかに。
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by kimie0102 | 2017-11-18 00:42 |

《お知らせ》

懸賞 2017年 11月 17日 懸賞

《今年のパーティー足自慢大会》
景品が◎ですよ★★(//∇//)(〃'▽'〃)
ふるってご参加ください(*^_^*)

ナガオカダンスアカデミー
8thアニバーサリーパーティー
11月22日(水)
良い夫婦の日
場所:ホテルニューオータニ大阪2階 
    大阪城の近く
時間:14:30開演です。
ダンスタイム、ダンスゲーム、和フレンチコース料理、対抗戦……★★
皆様是非お越しくださいませ。
お問い合わせ:06*6531*1002
ナガオカダンスアカデミー まで
 2日前まで受付します。
まだ間に合いますよ
(//∇//)(*^_^*)(〃'▽'〃)レッスンゴー◎◎
 
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by kimie0102 | 2017-11-17 00:01 |

11*17

懸賞 2017年 11月 16日 懸賞

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皆様今日わ

 昨日より1段階寒くなりましたね。
さて、最近よく『足が痛い』『腰が痛い』『膝が痛い』と言う話をチラホラ聞きます。
……車でも、長年乗っていたらあちこち傷んできます。精神や知識は増え高まります。でも体は?足腰は?
 長寿大国の日本。皆様、ストレッチはしても筋トレは…? 
 女優故中村光子さん、生前は毎日毎日スクワット50回?100回?されていたそうです。 舞台に立ち続けるために、足腰を鍛えてらした。
 楽しくダンスを踊るため以外にも、自分のために、足腰をぜひぜひ鍛えて欲しいと思います。筋肉がなくなると立ち上がることが出来ません。膝関節は、筋肉で支えあってます。筋肉が痩せると関節のよいバランスが保てず骨(軟骨)同士がぶつかり合います。
 一日24時間。5分、10分、いえ3分。足腰鍛える時間を持ちませんか? 階段を積極的に利用する。自転車をこぐ。ちょっとした待ち時間に《腰割り》や《スクワット》《その場スキップ》などをしませんか?
 ただ、ダンスだけを踊っているだけなのに~(>_<)と思う気持ちはわかります。自分のために、時間を惜しまず足腰を鍛えましょう。 世界で一番大切な《自分》のために。

 それでは皆様今日も一日健やかに。
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by kimie0102 | 2017-11-16 23:56 |

11*16

懸賞 2017年 11月 16日 懸賞

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良き一日を。
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by kimie0102 | 2017-11-16 23:34 |

《お知らせ》

懸賞 2017年 11月 14日 懸賞

いよいよ、1週間前になりました!
皆様準備はよいでしょうか。

ナガオカダンスアカデミー
8thアニバーサリーパーティー
11月22日(水)
良い夫婦の日
場所:ホテルニューオータニ大阪2階 
    大阪城の近く
時間:14:30開演
です。ダンスタイム、ダンスゲーム、楽しいパーティー、美味なお料理、皆様是非お越しくださいませ。
お問い合わせ:06*6531*1002
ナガオカダンスアカデミー まで
 2日前まで受付します。
まだまだ間に合いますよ
(//∇//)(*^_^*)(〃'▽'〃)
 
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by kimie0102 | 2017-11-14 23:55 |