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ぴーちゃん&さくちーほのぼの日記にようこそF6BD.gifF6BD.gif

2日続きで水泳すると、昨夜の筋肉痛はすっかりなくなりましたF6BD.gifF6BD.gif
思い切り全身運動するので、気持ちよいですF6BD.gifF6BD.gif
背泳は足の後ろの筋肉が刺激されますし、平泳ぎは腕全体に引き締められますF6BD.gifF6BD.gifビート板でバタ足はもろ脚部にきますねF6BD.gifF6BD.gif
水泳の後は、水中ストレッチしますF6BD.gifF6BD.gif
シャワールームで塩素まみれの身体や髪を洗いますF6BD.gifF6BD.gif で、サウナに入り終了ですF6BD.gifF6BD.gif
皆さまも夏に水泳はいかがでしょうかF6BD.gifF6BD.gif


それでは皆様今日も健やかにF6BD.gifF6BD.gif
by kimie0102 | 2014-07-16 00:20

日本ボールルームダンス連盟正会員:一般社団法人西部日本ボールルームダンス連盟:公認審査員:1級ダンスインストラクター貴美江先生の日常を喜怒哀楽で綴った日記です:猫好き:花好き:洋裁好き