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日本ボールルームダンス連盟正会員:一般社団法人西部日本ボールルームダンス連盟:公認審査員:1級ダンスインストラクター貴美江先生の日常を喜怒哀楽で綴った日記です:猫好き:花好き:洋裁好き

by kimie

05*23

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皆様今日わ

これを生徒さんから頂きました。

可愛い(*´▽`*)でしょう?素敵です。

かぎ針で作られたそうです。

病院の待合い時間とかでさっと作れるそうです。これまた驚きです。(o^^o)

さて、昨夜はジムに行きバイク&プールで頑張りました(*´▽`*) 体を動かすと脳から精神を安定させる物質が生成されるそうです。
だから、ひきこもり外出しない→極端に体を動かさない→精神的に滅入る(脳から正常な物質が分泌されない)→鬱病になりやすい(脳がおかしくなる)

気分がふさいでいるからこそ→体を動かす、無理やりであっても→気分転換が出来る→何故かスッキリする→嫌なことも(一時的に忘れる??)→よく眠れる→気分が楽になる
と言うことか。

心と体を健康に保つためにも、適度な?ちょっとはハードな?運動は必要なんだと思います。(*´▽`*)

それでは皆様今日も一日健やかに。
by kimie0102 | 2018-05-23 00:59 |