09*19

懸賞 2018年 09月 19日 懸賞

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皆様今日わ

朝晩涼しくなってきましたね

ありがたや(ゝω∂)

さて、最近腰が痛くて辛かったのですが、椅子や座席に座る時に、深く腰をかけて、骨盤を倒さず起こすように…
浅く腰かけると、腰を丸めた状態になるから→××とパーソナルトレーニングにアドバイスうけてから、改めましたらば、効果てきめん(っ´ω`c)相当改善されました。
 でも、背筋の下の辺りが筋肉痛。
しかし嬉しいです。ストレッチもしやすいし(ゝω∂)(*'▽'*)

 それでは皆様今日も一日すこやかに。
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by kimie0102 | 2018-09-19 00:38 |

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