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日本ボールルームダンス連盟正会員:一般社団法人西部日本ボールルームダンス連盟:公認審査員:1級ダンスインストラクター貴美江先生の日常を喜怒哀楽で綴った日記です:猫好き:花好き:洋裁好き

by kimie

2016年 04月 06日 ( 3 )

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今から ジムに行き泳いできますF6AD.gifF6AD.gif しんどいけど ボチボチ参りますF6AD.gifF6AD.gif
体力作りはいきなりは出来ません
デモンストレーションの練習で足を後ろにリフトアップしますが 固くてあがらず 緩めるためにも水中エクササイズF6AD.gifF6AD.gif

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by kimie0102 | 2016-04-06 21:30 |

by kimie0102 | 2016-04-06 10:22 |

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皆様今日わ

1:歯ブラシ
2:熱湯に一分つけた後
3:取り出し
4: 手で曲げる
5:曲げたら 冷水で冷やす

細かな場所の掃除用具にリサイクル

お試しあれF6AD.gifF6AD.gif
テレビで紹介していたので即実践F6AD.gifF6AD.gif

それでは皆様今日も1日健やかにF6AD.gif
楽しく1日を過ごしましょうF6AD.gifF6AD.gifF6AD.gif

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by kimie0102 | 2016-04-06 10:21 |