2018年 03月 19日 ( 3 )

懸賞 懸賞

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懸賞 2018年 03月 19日 懸賞

皆様今日わ

さて、社交ダンスで競技会出場をされダンスを楽しんでらっしゃる方々を…競技選手と呼びます。

試合にむけ、練習を積み学び技術向上をめざし良い結果を期待します。

そこで発生するのが喧嘩です。避けて通れない問題ですね。

夫婦喧嘩とは違うけど、カップルでの喧嘩との類似点は、男女と言う点。

男女の脳の活動分野に差違による『理解出来ない!』『そこまで怒らなくても』『何を言いたいのかわからない』などの問題が発生しますよね?

私達の場合ですが、新しいことを、振り付けや足型を変えたりすると、頭の中ではイメージがちゃんとあり、わかってはいるものの、所謂、不慣れな動作や初めてする動作を考えなくても、まあまあ出来るように、つまり慣れるまで暇がかかります。

しかし、ついつい相手から『出来てない!』『××でなく◎◎だ』『何回も間違えてる』など指摘されたり、指摘したりしてるうちに、ついイラっとして『出来てない事位わかってるし』とか『そんなすぐにには出来ない』『一度に注意する事が複数あり単純じゃないし』など反論したり、されたりします。

しかし、自分の主張(言い分)を相手に認めてもらいたいのならば、相手の主張(言い分)もわかってあげるようにしないとダメだと思ってます。

そのためには、自分が発している言葉のチョイスや、見下した雰囲気や上から目線の雰囲気、ニュアンスを出してないか?とかにも注意しないとイケないと思います。

同じ趣味を楽しもうとペアを組んで頑張っているのだから、腹を立て怒りながら練習をするのはお互いに嫌なはず。

ついつい自分(の考え方)のほうが正しい、とか相手の弱い部分や不足にたいして、不満をってしまうけれど、自分が相手に不満を抱えて態度や言葉、顔に出てしまうと、以心伝心、相手も同じようになってしまいがち…

なるべく、嫌な気分、嫌な時間を無くすることは、出来なくても減らしていけるように、工夫をしましょう。

人間だから、性格はなかなかもう変わりません!!でも、後からでもよいから『ちょっと言い過ぎたわ』『大きい声だしてごめんな』『さっきよりちょっとマシになってきたね』『後数回したら、多分出来るようになるやろうし~』みたいに素直に自分のとった態度などを反省してますよ~~アピールをするだけでも、良いと思います。

 この世の中で、素直に謝って許されない事ってそんなにないですよね?(ちょっと、しばらく嫌われるかもしれないけど~(´θ`llll))(嘘、窃盗、傷害致死とかは当然別物!!)

さあ、皆様今日も一日より良き一日となりますように(*'▽'*)

良い一日にならなかったとしても、大丈夫。気にしないで。禍福はあざなえる縄のごとし、です。
愉しい事を考え、気持ちや気分を明るくもち、とらわれない心、偏らない心、で参りましょうね。前向き!
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by kimie0102 | 2018-03-19 23:58 |

懸賞 2018年 03月 19日 懸賞

皆様、ダンス以外にも、適度な運動をなさってますか?

やはり、体を動かして、汗をかいたり、心拍数をあげたり、心肺機能あげたり、

がん、うつ、記憶力に効くもの→筋肉は単に体を動かすだけのものではなく、メッセージ物質をだすスーパーパワーを持っているらしいです、、

体を動かさず、食べた時に食べたいだけ食べるような人類初の肥満→メタボリック症候群→心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病を引き起こす可能性があります。

肥満の人からは、脂肪細胞から異常なメッセージ物質が出ているらしいです。大量に取り過ぎた糖と油を外敵と判断し、警告物質をはっし、免疫細胞が受けて活性化(戦闘体制)し、免疫細胞が異常をおこす。

免疫細胞は本来は自分を守る役目。しかし暴走した免疫細胞は血管の中に入り込み、血管の中の油や糖を吸収し、パンパンに膨れ上がり、遂には破裂→その勢いが血管の壁を傷つけてしまう。肥満の真の怖さ。

免疫細胞の暴走を抑える事が出来る方法があり→IL-6、運動をするとこのメッセージ物質が出来、血管の中にはいり、免疫細胞に働きかけ異常な戦闘体制が抑制され、免疫の暴走を抑えてくれる。

体を動かす、と言うのが人体の前提。
美味しいものを沢山たべ、アルコールも飲み続けるが、体を動かさずにいる

いつかあの世に旅立つ日に、私はポックリいきたいです。筋肉細胞と脂肪細胞の関係をイメージし、腹八分め、適度な運動を心がけたいと思うこの頃です。
 
皆様はいかがですか?

私はダイエットの辛さを体験する位なら、粗食や腹八分を守る辛さを優先します。

どちらにせよ、我慢が必要。

なるべく健康で生きていたいので、運動をし、体を動かし、腹八分めを守るように頑張ります!

皆様もご一緒にいかがですか?

続ける事が大切です


(ゝω∂)(*´▽`*)(*^_^*)(*´ω`*)(*'▽'*)
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by kimie0102 | 2018-03-19 01:08 |

03*19

懸賞 2018年 03月 19日 懸賞

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皆様今日わ

昨日は京都で試合がありましたね。

長岡先生が観戦に行ってました。

私は自宅で新しい振り付け用の衣装の
仕上げをしてました。

三角の差込みを、布の切り替えしのない場所に縫い込みます。

ワクワクしながらチクチク針仕事(*´▽`*)
疲れますが楽しい時間です。ですので、残念ながら長時間は出来ないのです。

さあ、それでは皆様今日から新しい週の始まり、平日です。

皆様今日もより良い一日となりますように。
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by kimie0102 | 2018-03-19 00:24 |