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皆様今日わ

はい、昨夜の夕飯覚えてますか?

はい、週3回、お魚食べる!を実績中です

昨日は天然ブリの照り焼き

その前は塩シャケ

今日は天然の鯛の塩焼き♡♡

体のことを考えて頑張って食べてます!

お魚は基本的にローカロリー♡♡
ヘルシー

それでは皆様今日も一日健やかに。
by kimie0102 | 2018-05-31 00:53 | | Comments(0)
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皆様今日わ

 最近の水着は、お揃いキャップも付いているみたいです。
 欲しかったのですが、水着だらけになるのも困るので、自分で作ってみました。
市販のスイミングキャップに着なくなった水着の模様を切り取り縫い付けました♡♡
 愉しい楽しみDIY(*^_^*) ダンスもですよ(*⌒▽⌒*)(*^_^*)

それでは皆様今日も一日健やかに。
by kimie0102 | 2018-05-29 23:34 | | Comments(0)
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皆様こんにちわ
これは顔顎~こめかみにかけコロコロする美顔ローラー、リンパを刺激し老廃物を流すと言う代物(*⌒▽⌒*)(*´▽`*) 気持ちいい~~♡♡♡
 ニャンズにも好評です。
全く嫌がりません!(*^_^*)(o^^o)
全く意外でした!

 それでは皆様今日し一日健やかに♡♡
by kimie0102 | 2018-05-28 23:38 | | Comments(0)
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皆様今日わ

土日は松江に帰省してました。

出西窯(しゅっさいがま)元にいき、御日野崎灯台にも行きました。

出雲大社のすぐ近くが海と言うことを初めて知りました(*´▽`*)(*⌒▽⌒*)

それでは皆様今日も一日健やかに。
by kimie0102 | 2018-05-28 11:56 | | Comments(0)
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皆様今日わ

松江に帰省中です

出西(しゅっさい)窯元に家族で出掛ける予定です。

テレビで島根県、鳥取県の〈民芸〉運動が紹介されていたので、せっかくなので出かけます(*^_^*)(*´▽`*)(o^^o)

それでは皆様今日も一日健やかに。
by kimie0102 | 2018-05-27 00:49 | | Comments(0)
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皆様今日わ

最近テレビ番組で、不飽和脂肪酸・飽和脂肪酸の2種類の脂があること。
冷えると白く固まるお肉の脂、冷えても固まらないお魚料理の脂。
週3回お魚料理を食べましょうと勧めてました。(o^^o)(*^_^*)(*´▽`*)
 
まずは、アジの開き、塩シャケ、お刺身、ぶりの煮付け…頑張って食べてます!

それでは皆様今日も一健やかに。
by kimie0102 | 2018-05-26 00:47 | | Comments(0)
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皆様今日わ

貴方の得意分野はなんですか?

お料理?
手芸?
園芸?
家事?
車の運転?
体の柔らかさ?
ポジティブ思考?
寝つきがよい?
沢山食べられること?
字が綺麗とか?
片付けがうまい?
ものを大切にするところ?

考えてみたら幾つかありますよね

私は、パソコンにて音楽編集が特技です♡
長岡先生や生徒さんの影ながらお手伝いしてます(*´▽`*) あとは振り付けかな♡♡
 今、練習中なのはマイケル・ジャクソンの振り付けデス(o^^o)


それでは皆様今日も一日健やかに。
朝からジムに行きました(o^^o)
by kimie0102 | 2018-05-25 14:19 | | Comments(0)
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皆様今日わ

森友問題、加計問題、イラク日報問題、日大ラグビー問題、
隠蔽と保身だらけ
何故早く謝罪しない?

大人がこれでは…
腹立たしい限りです
by kimie0102 | 2018-05-24 09:25 | | Comments(0)
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皆様今日わ

これを生徒さんから頂きました。

可愛い(*´▽`*)でしょう?素敵です。

かぎ針で作られたそうです。

病院の待合い時間とかでさっと作れるそうです。これまた驚きです。(o^^o)

さて、昨夜はジムに行きバイク&プールで頑張りました(*´▽`*) 体を動かすと脳から精神を安定させる物質が生成されるそうです。
だから、ひきこもり外出しない→極端に体を動かさない→精神的に滅入る(脳から正常な物質が分泌されない)→鬱病になりやすい(脳がおかしくなる)

気分がふさいでいるからこそ→体を動かす、無理やりであっても→気分転換が出来る→何故かスッキリする→嫌なことも(一時的に忘れる??)→よく眠れる→気分が楽になる
と言うことか。

心と体を健康に保つためにも、適度な?ちょっとはハードな?運動は必要なんだと思います。(*´▽`*)

それでは皆様今日も一日健やかに。
by kimie0102 | 2018-05-23 00:59 | | Comments(0)
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皆様今日わ

すみません

今日無し
by kimie0102 | 2018-05-21 22:09 | | Comments(0)
  

日本ボールルームダンス連盟正会員:一般社団法人西部日本ボールルームダンス連盟:公認審査員:1級ダンスインストラクター貴美江先生の日常を喜怒哀楽で綴った日記です:猫好き:花好き:洋裁好き
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