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日本ボールルームダンス連盟正会員:一般社団法人西部日本ボールルームダンス連盟:公認審査員:1級ダンスインストラクター貴美江先生の日常を喜怒哀楽で綴った日記です:猫好き:花好き:洋裁好き

by kimie

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06*21

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皆様今日わ

この透明なコカコーラ

まずは、眼をつむり飲む!→→普通のコカコーラです。但し、レモン味が強め♡♡
私は大好き(*^_^*) これは、アリです。

さて、先日白いブラウスを買いました。ただ、デザインが残念ながら、イマイチ(>_<)。
はい、サッカーワールドカップ見ながらリメイクしました。簡単なやり方しかできませんが(//∇//) なかなか気に入ってます♡♡

 さあ皆様余震あるかもしれないし、無いかも知れません。この際に震災について考え対策するのも良いかも!
 枕元に懐中電灯、笛、パジャマ→スウェットなどに変える、水をストック……

それでは皆様今日も一日健やかに。
by kimie0102 | 2018-06-20 23:32 |

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新発売のこれ
うーん美妙(@_@)
薄いコーヒーに香りが抹茶

コーヒーって香りの飲み物やと思うし、どうなんだろ……

好き好きだから、ハマる人もいるかも

私はハマりませんでした
by kimie0102 | 2018-06-20 09:31 |

06*20

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皆様今日わ

サッカーワールドカップ、日本素晴らしかったですね!!
昨夜はダッシュで帰宅し、テレビに釘付けでした(*^_^*)
嬉しいですね。スポーツが人を元気にする!と言うのはほんまですね。別に自分の生活とは無関係だけど、気持ちが良い!

それでは皆様今日も一日すこやかに。
by kimie0102 | 2018-06-20 09:29 |

by kimie0102 | 2018-06-19 10:24 |

06*1 9

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皆様今日わ

昨日朝はいきなり揺れだし飛び起きました。直下型だったため、地震アラームなりませんでした。
  
阪神淡路大震災を思い出しました。勝手に『あんな大きな地震が、あったから関西はもう大丈夫、来ない!』と思っていました。

自然災害は待ったなし。
いきなり、問答無用で、襲いかかってくる。自然災害の前では人間は無力
by kimie0102 | 2018-06-18 23:58 |

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地震!!

すぐドアを開け、
『服を着て、靴を履いて!』『余震くるかもしれない』
とケイジロウさんに言われ

ニャンズはかくれ出てこない


しかし、かなり揺れましたね
ミシミシすごい音
by kimie0102 | 2018-06-18 08:13 |

06*18

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皆様今日わ

2日間に渡り大阪インターナショナルダンス選手権大会が無事終わりました。
今年も熱い闘いが繰り広げられました。
外国人の参加者や東京からの参加者も多かったように思います。
 恒例の審査員紹介のパフォーマンス(中には女装、上半身裸→笑いをとる…クオリティー…なんだか、宴会芸と言うか…お笑いの街大阪人にはどう見えたのかな?)も会場の空気を変え盛り上がりました。
 カリーナと大竹先生のダンス(*^_^*)格好良かったです。ルディトラウツ先生のクイックステップ素敵でした。

 2日間に渡り何だか疲れました。帰宅後はばたんきゅーでした。早く疲れをとりたいです。(*⌒▽⌒*)

それでは皆様今日も一日健やかに。
by kimie0102 | 2018-06-18 01:01 |

06*17

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皆様今日わ

昨日は五月山大会でダンス選手権大会がおこなわれました。
 私は審査員を務めさせて頂きました。
前夜、スペイン×ポルトガル、サッカーワールドカップ1次リーグを観て興奮しました。さらに、キンタロ+ロペス組のウイーン大会もテレビ番組で観てワクワクしてました。サッカーとまではいかないにしても、ダンスも多いに盛り上がって欲しいと思いました。

それでは皆様今日も一日健やかに。
by kimie0102 | 2018-06-16 23:16 |

06*16

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皆様今日わ

BBCテレビ番組で簡単に体力作りが出来るやり方を紹介してました。

1分間その場でジャンプ
1分間その場でスクワット
1分間その場でランニングなるべく早く

回数は年齢体力により一律ではありません、自分が出来る数でOK(*'▽'*)(*^_^*)

一日健康のために1万歩→これは東京オリンピックの時に日本の某メーカーが販売戦略にコマーシャルしたもので、実は科学的にはなんら根拠がないらしいです。
 一万歩を実現するには、かなり日常生活に不便を感じるはず、とも。早歩き10分を3回するだけても十分効果(心拍数をあげ心肺機能向上)があると言ってました。

 私はトレーニング始める一番最初に、その場ジャンプ1分します。だいたい100回くらいジャンプ出来ます。かなり、はあはあとなり、動き始めのよいウォーミングアップとなります。飛ぶことで足も強くなりますし、なんせ場所を取りません。時間もたったの1分。服装も関係ありません。いつでもどこでも、思いついたら。ストレッチもいりません。別に高く飛ぶ必要もない。お金も時間も全く掛かりません。こんな素晴らしいウォーミングアップはありません。
 これは長い時間椅子に座るオフィスワーカー、飛行機や新幹線にて座っている人に良い!とずいぶん前にテレビ番組で紹介されてました。一日に何度でも良いそうです。
 簡単に達成感を得られるので、かなりおすすめです。

 さあ、今日土曜日は五月山体育館で大阪インター第一日め、アマチュア選手権大会です。出場される皆様方、是非チャレンジ精神で頑張ってくださいね。
by kimie0102 | 2018-06-16 00:45 |

06*15

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皆様今日わ

さあ、4年に一度のワールドカップ始まりましたね。これから寝不足気味になることでしょう。

 さて、買ってみました。キャンドルライトを風から守るランタン 癒やされます。


それでは皆様今日も一日健やかに。
by kimie0102 | 2018-06-15 00:09 |