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懸賞 懸賞

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懸賞 2018年 08月 30日 懸賞



皆様今日わ

昨日は教室を途中抜け実家に行かねばならない事がありました

その帰宅ラッシュアワー 阪急電車
満員
吐き気がしてつらかった
理由は…

そう、男脂臭、汗臭い人男性集団でした
学生?フリーター?塩吹いた汗臭いTシャツ(┳◇┳)着替えるという発想がないですよね…きっと
そもそも

1日働きお疲れなのはわかります
でもね、みんな頑張ってお疲れなんですよね

だから?コマーシャル レノアとか洗濯洗剤が強調されてるんだ

私達社交ダンスをする者は、エチケットとして、体臭、口臭、香水、整髪料などには最大限注意を払わねばなりません
とテキストには書かれてます

それでは皆様今日も1日健やかに



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by kimie0102 | 2018-08-30 00:09 |

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懸賞 2018年 08月 29日 懸賞

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皆様今日わ


残暑が長引きますね

たまらない


身体が持たない?


最近にんにくスープ作ってます

試してがってんでしていたやり方で
ホンマににんにく臭しませーん
ビックリ

テレビ観てなかった人のために作り方を教えます


鍋に水、ジャガイモやら人参やらを入れる
にんにくは房からバラして外皮のまんま
先ほどの鍋に入れ火にかけ10分位

煮上がればにんにくの外皮がツルンとはがれます

コンソメ味
和風味
カレー味
トマトソース味

ホクホクしてにんにく食べてる感じ全くしないよ

残暑バテの方々
いかがですか?

分量は適度です
沢山食べても
ヒリヒリとか全くしない
いも食べてる感じです

それでは皆様今日も1日健やかに

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by kimie0102 | 2018-08-29 13:20 |

懸賞 2018年 08月 28日 懸賞

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by kimie0102 | 2018-08-28 10:02 |

懸賞 2018年 08月 28日 懸賞

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御冥福をお祈ります
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by kimie0102 | 2018-08-28 09:47 |

懸賞 2018年 08月 28日 懸賞

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腰痛
いやですよね
自分でなんとか治したい

ヘルニアや滑り症でも手術しなくても治せますよ という本まあまああります

私がたまーに行く整骨院の先生は
考え方を教えてくれるのね
セルフケアの仕方を
体幹
足と骨盤つないでる筋肉で唯一自分で触れることが出来る場所がある

知ってましたか? 私は知らなかったよ

それはね
骨盤→腸骨の内側から脇腹にかけての筋肉です

自分で押してみると 痛い方の腰と同じ側の腸腰筋がキューと張ってるのが判る!
そこが縮まって後ろの大臀筋あたりなどに影響与えてるらしい
だからマッサージを自分でするの

ストレッチポールに乗り縮めたり伸ばしたりしてさすってやります

意外にも楽になるのがよくわかる
有り難い!

リラクゼーションマッサージ屋さんは背中側からしかマッサージしない

腰痛でだるい時にはホンマは身体の表もやってもらえると有り難いんだけど

基本的に触れてはイケないゾーンがあるのだけど そこじゃないから
やって貰いたい


整体師ならばやってくれそうなもの
リラクゼーションマッサージ師さんにお願いしたいものです

皆様もセルフケア是非やってみませんか!

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by kimie0102 | 2018-08-28 02:28 |

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懸賞 2018年 08月 28日 懸賞

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皆様今日わ

祭りの後だから?とにかく月曜日は体調不良!鼻炎はおきるし、腰は痛いし〜、挙げ句ランチの後胃痛になり、薬飲むもなかなかおさまらずF396.gifF396.gifF396.gifF396.gif
とにかく気分も悪く何にも出来ない したくない〜〜F7F6.gifF7F6.gifF7F6.gifF7F6.gifF7F6.gifF7F5.gifF7F5.gifF7F5.gifF7F5.gif

とは言え、練習しなくちゃ!と胃痛に苦しみつつ緩めに頑張りましたF7CB.gifF7CB.gifF7CB.gif

土曜日に皆様にご披露するスローの振付 いわゆる回ったり、座ったり、キックしたりF7CE.gifF7CE.gifF7CE.gif

男性と背中合わせになり、女性がもたれながらダウン
立ち上がり走って振り向く

フェザーステップしてウイーブエンディングしてダブルハンドで二度回りの〜〜〜
なかなか相手との距離感やスピード、タイミング、手をとるその取り方など 最初は厳しいかったけど
何度も練習し、話し合い、タイミング、回転量、 速さ、立ち位置を確認
だんだん手応えがF649.gifF649.gif胃痛もいつしか忘れF649.gifF649.gif膝も緩み、待つ、ウエイトを感じ踊る などが良い感じになってきて ダンスの楽しさ、醍醐味みたいなものを感じることが出来ラッキーでしたF7F4.gifF7F4.gifF7F4.gif

いつも毎回ではありませんがF7CE.gifF7CE.gifF7CE.gif

こんなダンスの振付の研究会、ワークショップなどいつか企画したいですF48B.gifF48B.gifF48B.gif
その時は来てね〜♪
それでは皆様今日も1日健やかにF48B.gifF48B.gifF48B.gif

( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)
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by kimie0102 | 2018-08-28 00:14 |

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懸賞 2018年 08月 26日 懸賞

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皆様今日わ

2日間に渡り町内会の盆踊り大会終わりました(*^o^*)

見て下さい!この人の数(ρ°∩°)
近年マンションが増え若いご夫婦、ファミリーが増えこの大盛況ぶり

なんと
マイムマイム
ジェンカ
のフォークダンスも
あり踊りました(*^o^*)本当懐かしさがこみ上げてきました

ジェンカとは
前の人の両肩を持ち右足を右にタップ
左足を左にタップ
一歩前に両足ジャンプ
ついで一歩後ろにジャンプ
ついで二歩前にジャンプで進むアレです
→→一番疲れました

それからまたまたダンスィングヒーローが大受け
リュック下げた外国人さん動画撮影してだけど、見よう見真似で途中参加

途中する若者が続々現れ盆踊りラストダンスィングヒーローでは公園で土煙が舞ってました

平成最後の夏祭り
クタクタになり会場を去りました
友人がノリノリの私の動画撮影
後で見たら〜〜〜笑える
アホみたいにホイホイやってました

少し前に人気テレビ番組マツコの知らない世界で
ボンオドラーなるスペシャリストがいてあちこちの盆踊り会場に出没
また上手!また個性的!また美人!またハンサム美形メンズ

私ももしかしたら〜ボンオドラーになっているかも?

さあそれでは皆様今日も1日健やかに

追伸;仕事ばかりの友人を誘い出しました(*^o^*)彼女は凄く楽しかった。一人だと喜んでました
あー良かった
誘って


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by kimie0102 | 2018-08-26 23:32 |

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懸賞 2018年 08月 26日 懸賞

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皆様今日わ

昨日も暑かったですね

夜はマシになり風がふき深夜は涼しくなりました

さて昨日は西六盆踊り大会でした
台風のため順延になりズレ込みました

昨年同様に
ダンスィングヒーローが踊られました

あのバブルダンスではなくて盆踊り風アレンジ

でも楽しかったF649.gifF649.gifF48B.gifF48B.gifアップテンポ でもシンプルな振付F48B.gifF48B.gif 老いも若きも踊っていた

じいちゃんも ばあちゃんもチビちゃんも 中年もヤンママもヤンパパも会社員、OLさんも

時代に合わせて盆踊りもアップテンポなポップスや歌謡曲を導入してる 若者にウケがまことに良い!ともテレビで報道

では皆様今日も1日健やかに

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by kimie0102 | 2018-08-26 00:39 |

懸賞 2018年 08月 25日 懸賞

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by kimie0102 | 2018-08-25 10:27 |

懸賞 2018年 08月 25日 懸賞

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さて2日間の受講で チャチャチャとワルツとジルバの講習会がなされました

もう殆どが社交ダンスが初めての方々ばかりで恐らく新鮮だったように思います
受講生は学校の先生方や私みたいなダンスの先生などです

学校の先生方は教員免許更新に必要なダンスクラスの認定単位のために参加されていたようです

講習会の終わりで、思い出した!私も教員免許持っていたことを!!!
(ρ°∩°)中学校と高校の社会科の免許です。 更新しなくちゃ!と思うのですが、今更採用試験受けたり、非常勤講師になるというのも…現実的ではないしF6CD.gifF6CD.gifF6CD.gifF6CD.gifなんかねF7F6.gifF7F6.gifF7F6.gif

という事で、何となく親しみやすい感じでグループ(チカちゃんと楽しい仲間達)に分けられた、メンバー同士、リーダーさんパートナーさんになり、リズムのエクササイズや シャドー、カップルダンスをしました

学校教育現場で、こんな感じならばスムーズに導入されやすいなぁ と感じました内容は大変よく工夫されていたように思いました

最初は出来たり出来なかったりでしたがグループで繰り返し練習し最後には皆出来るようになってました
スゴいな〜と思いました
その出来た時の歓喜の笑顔と声を聞き同じグループの仲間と共有すると
あぁ社交ダンスって素晴らしいな!と喜びを感じました

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by kimie0102 | 2018-08-25 00:47 |